自己管理

10日ほど前、左足に突然の痛み。
病院へ駆け込み、先生の診断は痛風。
その3日後、健康診断で「メタボ」の判定。

前々から膝も痛いし春先には骨折もしたし、これは本気でダイエットしなければ。
ということで特定保健指導を受けて記入用紙をトイレの壁に貼りました。
みんなに宣言しておかないと挫折するのが明白なため、ここに宣言します。

「アルコールは週に一度まで。」
「アンリの散歩は今までよりも10分間延長。」

ただし、出張等でやむを得ない場合は・・・
これで大丈夫なんでしょうか。

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